반월당체형교정필라테스 코어근육 강화하며 자세 바르게
몸의 근육을 조절하여 건강하고 균형 잡힌 신체를 만드는데 목적을 둔 운동인 반월당체형교정필라테스는 특히 자세를 바르게 하는 코어근육을 사용해 자세 교정을 돕습니다.특정 부위의 근육이 아니라 상, 하체의 전신 균형을 맞추면서 운동하기 때문에 체중감량과 다이어트 뿐 아니라 거북목이나 라운드숄더, 편평등, 디스크, 일자허리, 만성통증, 골반비대칭, 수술 후 재활, 척추측만증, O다리, X다리, 다이어트, 체형 관리 등 여러 문제를 개선하는데도 도움이 됩니다. O자, X자 휜 다리는 무릎 관절이 틀어지면서 종종 무릎 안쪽의 통증을 유발하는데 방치할 경우 퇴행성 관절염까지 갈수 있고 심할 경우 엉덩이, 발목에도 영향을 끼치면서 교정이 필요합니다. 다양한 동작으로 어렵지 않게 교정을 하는 반월당체형교정필라테..
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2023. 9. 16. 23:50