대구 삼덕동 기구필라테스 호흡을 조절해
필라테스는 맨몸 또는 기구를 활용해 느린호흡과 동작을 완성하면서 근력과 유연성을 강화하는 운동입니다. 코어근육뿐 아니라 상하체 전신 균형을 맞추면서 동작을 반복하기 때문에 예쁜 몸매 라인을 만들 수 있고 신체 정렬을 바로잡고 체형교정에도 도움이 됩니다. 그리고 여러동작을 반복하면서 서서히 체온을 올리기 때문에 신진대사를 촉진하고 땀과 노폐물을 배출시켜 체중감량에도 도움이 됩니다. 대구 삼덕동 기구필라테스 운동을 통해 다이어트 뿐 아니라 거북목이나 라운드숄더, 편평등, 디스크, 일자허리, 만성통증, 골반비대칭, 수술 후 재활, 척추측만증, O다리, X다리 개선을 기대할 수 있습니다. 골반과 다리가 휘면 주변 근육과 인대의 손상으로 이어지고 무릎 관절이 틀어지면서 통증이 발생합니다. 이는 퇴행..
카테고리 없음
2023. 11. 6. 22:34